El Yoga Integral es un método multidisciplinar en el que se integran diferentes tradiciones espirituales, como son El yoga de India Ha-Tha y Raja Yoga, el Yoga Egipcio y el Yoga Chino (Kung-Fu, Nei-Chia estilo interno y Chi-Kung). La síntesis de estas tres grandes formas de yoga inscribe el mensaje de fraternidad y universalidad de las diferentes tradiciones.
El Yoga Integral permite al prácticante beneficiarse plenamente de las ventajas que aporta cada uno de los caminos y evolucionar con total seguridad en el plano físico, emocional, mental y transcendental.
Ha-Tha Yoga (HA: Sol, THA: Luna), unión dentro de nosotros de las fuerzas positivas y negativas para equilibrarlas y unificarlas. La práctica del Ha-Tha yoga nos da un equilibrio con nuestro entorno y con uno mismo. La respiración consciente sobre el cuerpo y la mente, la práctica de Asana o posturas, aporta un estado de equilibrio interior. Llegamos después al Raja- Yoga donde practicamos ejercicios muy sencillos de concentración a la vez que eficaces.
Yoga Egipcio, es un yoga dinámico, método de reeducación del sistema musculo esqueleto y sistema respiratorio. Es una técnica de auto-manipulación de la columna vertebral equilibra los hemisferios cerebrales. Captamos las energías terrestres y celestes para auto-tratamiento. Es un yoga que no necesita de gran flexibilidad y que está recomendado para todo tipo de personas.
Kung-Fu estilo interno Nei-Chia, sistema antiguo de sanación, basado en la contracción y relajación. Actúa principalmente sobre la musculatura y las vísceras. Al estar muy atentos a la intensidad de las contracciones potenciamos la capacidad de concentración y memoria. Fortalece tendones, ligamentos y recuperación de traumatismos. El Kung-Fu es una escuela de meditación que insiste en meditar en la actividad así como en la inactividad para desarrollar “la presencia en el presente”
Dentro del Yoga Chino encontramos el Chi-Kung que es una técnica de control de la energía. “Chi” se refiere a la energía vital. Es similar al termino indio “prana” o energía sutil. Movimiento energético libre y armonioso que lleva al practicante a encontrar salud y vitalidad. Esta disciplina no requiere de una flexibilidad especial y tiene buen acogimiento en personas mayores o movilidad reducida.
El Yoga Integral está recomendado para todo tipo de personas, para deportistas hasta personas de la tercera edad o movilidad reducida, ayuda a la recuperación de lesiones físicas y trastornos de origen nervioso, como la ansiedad y la depresión nerviosa. Ofrecemos una serie de técnicas muy sencillas y eficaces para la aplicación del Yoga en la vida cotidiana.