El Centro Galatea focaliza gran parte de su actividad desde casa a través de las consultas online: sesiones de mindfulness, meditaciones y terapias.

En el trabajo terapéutico tenemos como objetivo aumentar el bienestar personal y aprender a conocerte y valorarte, utilizando como recursos el Mindfulness (atención plena) y la Compasión (autocuidado).

Interiorizar las principales técnicas y herramientas para ser más resilientes ante las situaciones desafiantes, ofreciendo respuestas más efectivas y saludables para la persona, y crecer ante las situaciones adversas de la vida.

¿Te has parado a pensar cómo te tratas a ti mismo en situaciones difíciles?. ¿Eres amable contigo mismo? ¿Eres capaz de resolver situaciones complicadas de  manera saludable? O por el contrario ¿te surgen pensamientos, recuerdos y creencias limitantes que entorpecen tus planes y evolución personal?

Los beneficios de realizar una terapia personalizada son una disminución de la autocrítica y las rumiaciones, permitiendo ver los problemas con más perspectiva para desarrollar la calidez y la amabilidad como cualidades fundamentales que permitan cuidarnos ante las dificultades y en cada momento de nuestra vida.

Otros beneficios son la gestión del estrés, ansiedad, miedos, incertidumbre o malestar interno; estar más en el presente; aprender a tener momentos de calma y quietud y aprender a relacionarnos con nosotros mismos desde el autocuidado.

Practicar Mindfulness y Compasión nos permite recuperarnos de las emociones adversas con mayor rapidez, de tal forma que podemos gestionar las emociones desde la calma, experimentar un mayor equilibrio interior y conseguir la mejor versión de uno mismo.

Dirige: Carmen Lopez.
Directora del Centro Galatea e Instructora de Mindfulness
Consultas y reservas: 606 18 52 26