Taller Mindfulness “Gestionar las Emociones”

El COVID-19 nos está produciendo sentimientos de incertidumbre, miedo, preocupación o ansiedad ante lo que estamos viviendo. Pero, ¿cómo podemos gestionar estas emociones que estamos sintiendo?

Durante este taller de dos días, aprenderemos de forma práctica a gestionar las emociones de manera constructiva y a desarrollar una salud emocional positiva.

Los objetivos del taller son los siguientes:
– Reconocer y poner nombre a las emociones.
– Aprender a sentir las emociones en el cuerpo.
– Cultivar la felicidad y el agradecimiento.
– Aprender a cuidarse desde la calidez y la amabilidad.

La metodología del programa es totalmente práctica: es a través de la experiencia en primera persona como uno mismo aprende a calmarse en momentos de dificultad. Lo realizaremos online y en directo a través de la herramienta Zoom. A los asistentes se les proporcionará el enlace via email o teléfono móvil.

El taller incluye:
– Curso online de 4 horas en directo (a través de la herramienta Zoom) estructurado en dos sesiones.
– Audios con las meditaciones realizadas en el curso para la práctica diaria.
– Acceso a la Comunidad Mindfulness de Galatea con recursos gratuitos (meditaciones, lecturas, charlas, …) para seguir “entrenándonos”.

Dirige:
Carmen López Vázquez
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– Instructora de Mindfulness, Diplomada por la Universidad Rey Juan Carlos. Formadora.
– Formada en MBSR (cuso de Reducción del Estrés  y Ansiedad) en Nirakara; en MSC (Mindful Self Compassion) en la Universidad Autónoma de Madrid; en CTT (Cultivo de la Compasión) y en Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) en Nirakara en colaboración con la Universidad Complutense de Madrid.
– Master Practitioner de PNL. Experto en Coaching Profesional.

Fecha:
A determinar

Horario:
A determinar

Precio:
30
euros.

Inscripción:
Para asistir al taller se debe realizar la inscripción a través del apartado Contacto de esta web, seleccionando “Taller Gestionar las Emociones”.
Si tienes interés en recibir información para futuros cursos o actividades, también puedes indicárnoslo en el mismo apartado.

Método de pago:
Una vez realizada la inscripción, se podrá realizar el pago mediante:
Bizum, al teléfono +34 606185226. En el concepto indicar: Nombre, primer apellido, Taller Gestión Emociones.
Transferencia bancaria:
     • Banco: BBVA
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Titular: Carmen López Vázquez
     • C/C: (ES10) 0182 1331 80 0204852412
     • Concepto: Nombre, primer apellido, Taller Gestión Emociones.