Taller “Cuidar al que Cuida a través del Mindfulness”

Durante este taller intensivo de fin de semana, aprenderemos las técnicas de Mindfulness y Autocompasión necesarias para motivarnos con amabilidad y cuidarnos desde la presencia.

Los objetivos del taller son los siguientes:
– Fomentar una relación amistosa con uno mismo.
– Desarrollar habilidades de autocuidado en circunstancias difíciles.
– Cultivar las cualidades de calidez, aprecio, alegría y gratitud.
– Vivir la humanidad compartida y la interconexión con los demás.

La metodología del programa es totalmente práctica: es a través de la experiencia en primera persona como uno mismo aprende a calmarse en momentos de dificultad. Lo realizaremos online y en directo a través de la herramienta Zoom. A los asistentes se les proporcionará el enlace via email o teléfono móvil.

El taller incluye:
– Curso online de 4 horas en directo (a través de la herramienta Zoom) estructurado en dos sesiones.
– Audios con las meditaciones realizadas en el curso para la práctica diaria.
– Acceso a la Comunidad Mindfulness de Galatea con recursos gratuitos (meditaciones, lecturas, charlas, …) para seguir “entrenándonos”.

Dirige:
Carmen López Vázquez
.
– Instructora de Mindfulness, Diplomada por la Universidad Rey Juan Carlos. Formadora.
– Formada en MBSR (curso de Reducción del Estrés  y Ansiedad) en Nirakara; en MSC (Mindful Self Compassion) en la Universidad Autónoma de Madrid; en CTT (Cultivo de la Compasión) y en Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) en Nirakara en colaboración con la Universidad Complutense de Madrid.
– Master Practitioner de PNL. Experto en Coaching Profesional.

Fecha:
A determinar

Horario:
A determinar

Precio:
30
euros.

Inscripción:
Para asistir al taller se debe realizar la inscripción a través del apartado Contacto de esta web, seleccionando “Taller Cuidar al que cuida”.
Si tienes interés en recibir información para futuros cursos o actividades, también puedes indicárnoslo en el mismo apartado.

Método de pago:
Una vez realizada la inscripción, se podrá realizar el pago mediante:
Bizum, al teléfono +34 606185226. En el concepto indicar: Nombre, primer apellido, Taller Cuidar al que Cuida.
Transferencia bancaria:
     • Banco: BBVA
     •
Titular: Carmen López Vázquez
     • C/C: (ES10) 0182 1331 80 0204852412
     • Concepto: Nombre, primer apellido, Taller Cuidar al que Cuida.