Retiro de Mindfulness y Autocuidado «El Silencio es el Camino»

Retiro de Mindfulness y Autocuidado
“El Silencio es el Camino”

Durante el retiro de silencio tendremos momentos de conexión y meditación para acercarnos a la serenidad de nuestro interior de manera natural. Aprenderemos a sentir la sabiduría del cuerpo físico, a desarrollar y nutrir nuestra propia felicidad y paz interior, a través de las prácticas de la atención plena y del autocuidado.

PROGRAMA DEL RETIRO:

Fechas exactas a determinar.

VIERNES:

  • 18.00h a 19.00h: Registro y bienvenida.
  • 19.00h: Presentación del retiro. Guías generales y horarios. Dudas y preguntas.
  • 21.00h: Cena.
  • 22.00h: Meditación en Silencio.
  • NOBLE SILENCIO.

SÁBADO:

  • 7:45h: Despertar.
  • 8.15h: Movimientos conscientes y meditación sentada.
  • 9.00h: Desayuno.
  • 10:30h: Metta, el Amor Incondicional.
  • 12:00h: Pausa.
  • 12:30h: Meditación guiada. Mindful Walking.
  • 14:00h: Comida.
  • 16.00h: Karuna: la Compasión.
  • 17:45h: Pausa.
  • 18:15h: Meditación sentada. Movimiento consciente.
  • 20:00h: Tiempo libre.
  • 21:00h: Cena.
  • 22:00h: Meditación en Silencio.

DOMINGO:

  • 7:45h: Despertar.
  • 8.15h: Movimientos conscientes y meditación sentada.
  • 9.00h: Desayuno.
  • 10:30h: Autocuidado/Autocompasión.
  • 11:30h: La Humanidad Compartida.
  • 12:30h: Pausa.
  • 13.00h: Clausura.
  • 14:00h: Comida. Fin del retiro.

DIRIGE:

Carmen López Vázquez

Carmen López Vázquez

  • Instructora internacional del programa CCT Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión. Universidad de Stanford (EEUU).
  • MBSR Foundations (Mindfulness Based Stress Reduction). Mindfulness Center de la Universidad de Brown (EEUU)
  • Formadora e Instructora de Mindfulness. Diplomada en el Curso Superior Universitario de Mindfulness por la Universidad Rey Juan Carlos (Madrid).
  • Profesora del Máster de Mindfulness de la Universidad de Alcalá de Henares (Madrid).
  • Organizadora, coordinadora  y maestra de Retiros de Mindfulness y Compasión desde 2017, realizando meditaciones desde hace más de 15 años.

INFORMACIÓN A TENER EN CUENTA:

Traer ropa cómoda, esterilla, manta o cojín de meditación.

LUGAR Y FECHAS:

Fechas exactas a determinar.

Casa de Espiritualidad Villa San Pablo
(Calle Madre Nazaria, 7. Madrid)
Cómo llegar:

  • En coche (hay aparcamiento dentro del recinto): Ver en Google Maps
  • Autobuses: líneas 34 (sale de Cibeles y pasa por Atocha) y 35 (sale cerca de Plaza Mayor y pasa por Puerta de Toledo).
    • Bajar en la primera parada pasada la Avenida de los Poblados, calle Eugenia de Montijo.
    • Cruzar esta Eugenia de Montijo hacia Dr. Jerónimo Iborra.
    • Subir por Dr. Jerónimo Iborra hasta Madre Nazaria 7.
  • Metro: Carabanchel Alto (línea 11).

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

PRECIO POR ALOJAMIENTO Y POR LAS ENSEÑANZAS:

  • Precio: 190 € por persona.
    • Reserva de plaza: 50 €.
    • Resto: 140 € antes de realizar el retiro.

ALOJAMIENTO:

Alojamiento en régimen de pensión completa desde la cena del viernes hasta la comida del domingo. Comida vegetariana. Habitación individual.

INSCRIPCIÓN:

PAGO DEL CURSO: Se realiza el pago indicando el nombre, apellidos y en el apartado de concepto, indicar «Retiro MyC Noviembre 2022».
• Banco: BBVA
• Titular: Carmen López Vázquez
• C/C: (ES10) 0182 1331 80 0204852412

INSCRÍBETE EN EL RETIRO

POLÍTICA DE CANCELACIONES
Para cancelar o modificar las consultas se requiere avisar con, al menos, 24 horas de antelación. En caso contrario deberá abonarse el importe de la consulta. Hay cursos con una duración de varios meses. Si un mes no es posible la asistencia se abonará igualmente.