Durante este taller intensivo de fin de semana, aprenderemos las principales técnicas de Mindfulness para ser más resilientes, adaptarnos y crecer ante las situaciones adversas de la vida.

Los objetivos del taller son los siguientes:
– Aprender a ser resilientes con las prácticas de la atención plena.
– Afrontar las crisis desde la flexibilidad y la aceptación.
– Reestructurar los recursos internos de la persona.
– Fortalecer la objetividad ante la adversidad.

La metodología del programa es totalmente práctica: es a través de la experiencia en primera persona como uno mismo aprende a calmarse en momentos de dificultad. Lo realizaremos online y en directo a través de la herramienta Zoom. A los asistentes se les proporcionará el enlace via email o teléfono móvil.

El taller incluye:
– Curso online de 4 horas en directo (a través de la herramienta Zoom) estructurado en dos sesiones.
– Audios con las meditaciones realizadas en el curso para la práctica diaria.
– Acceso a la Comunidad Mindfulness de Galatea con recursos gratuitos (meditaciones, lecturas, charlas, …) para seguir “entrenándonos”.

Dirige:
Carmen López Vázquez.
– Instructora de Mindfulness, Diplomada por la Universidad Rey Juan Carlos. Formadora.
– Formada en MBSR (curso de Reducción del Estrés  y Ansiedad) en Nirakara; en MSC (Mindful Self Compassion) en la Universidad Autónoma de Madrid; en CTT (Cultivo de la Compasión) y en Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) en Nirakara en colaboración con la Universidad Complutense de Madrid.
– Master Practitioner de PNL. Experto en Coaching Profesional.

Fecha:
A determinar

Horario:
A determinar

Precio:
60 euros.

Inscripción:
Para asistir al taller se debe realizar la inscripción a través del apartado «Contacto« de esta web, seleccionando «Taller Despertando la Resiliencia».
Si tienes interés en recibir información para futuros cursos o actividades, también puedes indicárnoslo en el mismo apartado.

Método de pago:
Una vez realizada la inscripción, se podrá realizar el pago mediante:
– Bizum, al teléfono +34 606185226. En el concepto indicar: Nombre, primer apellido, Taller Despertando la Resiliencia.
– Transferencia bancaria:
     • Banco: BBVA
     • Titular: Carmen López Vázquez
     • C/C: (ES10) 0182 1331 80 0204852412
     • Concepto: Nombre, primer apellido, Taller Despertando la Resiliencia.