Curso de Mindfulness para Empresas

Las investigaciones que se han realizado hasta el momento, a través de más de 30 años, de aplicaciones clínicas del Mindfulness en la reducción del estrés apuntan de modo consistente en afirmar los efectos positivos del programa MBSR (Mindfulness para el Reducción del Estrés y la Ansiedad de la Universidad de Massachusetts).

Los programas de Mindfulness en el entorno empresarial cada vez están más presentes. Existen ejemplos de grandes compañías como Google, Apple… que los han incorporado a sus programas de formación para directivos y empleados en general.

En un entorno cambiante, globalizado e interconectado, en el que existe a su vez gran cantidad de información disponible, realizar las tareas diarias conlleva, en muchas ocasiones, presión, sobrecarga y distracción en exceso, lo que genera estrés y puede tener un profundo impacto en la salud de las personas y en los resultados económicos de las empresas.

Los programas de Mindfulness que ofrece el Centro Galatea en el ámbito de las organizaciones, son una herramienta para incrementar la atención y la concentración, manejar situaciones estresantes o mejorar las habilidades de comunicación consciente y la escucha. Su objetivo es promover los recursos mentales y el bienestar, ya que existe una conexión directa entre estas mejoras con muchos aspectos del funcionamiento en el trabajo y su impacto en áreas clave para los resultados.

Los programas de Mindfulness se pueden ofrecer en diferentes formatos, de acuerdo a las necesidades de cada cliente.

  1. Conferencias.
  2. Encuentros semanales de práctica.
  3. Programas modulares.
  4. Programa MBR. Reducción de estrés basada en Mindfulness.
  5. Intensivos.
  6. Sesiones de seguimiento.

Puedes solicitar información sobre cualquiera de estas modalidades y te informaremos en detalle.

1.-Objetivos del curso

  • Conocer Mindfulness y sus aplicaciones
  • Reducir el estrés y ansiedad
  • Mayor capacidad en la toma de decisiones
  • Incrementar la motivación
  • Mejorar la concentración y atención
  • Aprender a gestionar emociones
  • Desarrollar la comunicación asertiva
  • Mejorar el clima laboral
  • Ser más resolutivo y eficaz
  • Mejorar la relación con compañeros
  • Incrementar la creatividad
  • Mayor calidad de vida
  • Disminuir el ausentismo laboral
  • Crear calma y bienestar
  • Aumentar la satisfacción laboral

2.- Metodología y Desarrollo

Desarrollo del Curso:

El curso se desarrollará en función de los objetivos de la empresa, pudiendo ser como mínimo de 8 horas o se puede realizar el programa completo de 20 horas que se hace a través de 8 encuentros semanales.

Metodología de los Módulos:

Cada módulo se desarrollará de manera didáctica, práctica y participativa. En cada uno se verán temas relacionados con el estrés y la ansiedad, teniendo todos ellos en común: meditaciones guiadas, prácticas Mindfulness, ejercicios  individuales y grupales.

En cada módulo se irán alternando:

  • Partes de conocimiento
  • Partes de desarrollo de técnicas
  • Partes vivenciales

Se entregará material con los contenidos relacionados con cada módulo, las meditaciones en audio, videos explicativos y lecturas.

La formación se realiza en las instalaciones de la empresa o en el centro Galatea Terapias en la calle Alcalá 118, primero C.

El instructor de Mindfulness estará disponible durante el curso para atender  las dudas de los participantes.

Plan de Seguimiento:

Al finalizar el curso, se ofrecerá la posibilidad de establecer un plan de seguimiento que asegure la implementación de lo aprendido y practicado en nuestro día a día.

3.- Empresas conscientes y felices

La formación que se imparte en Galatea Terapias, tiene como objetivo que las empresas tengan unos equipos y trabajadores más plenos y satisfechos, ya que así se obtendrá una mayor productividad.

¿Para qué incorporar un Programa de Mindfulness en la Empresa?

Para incrementar:

  • El rendimiento y la productividad en el trabajo
  • El bienestar y la calidad de vida
  • La motivación y satisfacción
  • La imagen de la compañía

Para reducir:

  • Los costes de salud
  • La rotación
  • El estrés
  • Las bajas laborales
  • El  absentismo

Todos los servicios que ofrecemos son personalizados, ya que cada empresa es única y por lo tanto se diseña un programa a medida adaptado a los objetivos concretos de cada entidad.

Todo ello para que los participantes aprendan, practiquen e integren en sus puestos de trabajo sus nuevos aprendizajes en materia de conocimientos, competencias y habilidades, cualquiera que sea el objetivo de la empresa.

Nuestra misión es ofrecer a las empresas programas de formación, seminarios, sesiones individuales o grupales para desarrollar al máximo el potencial de las personas que las forman consiguiendo una mayor productividad para mejorar la calidad y la excelencia en el trabajo.

Se entrega Diploma Acreditativo: Certificado de Asistencia al Curso.

DIRIGE:

Carmen López Vázquez.
Instructora de Mindfulness.Curso Superior Universitario de Mindfulness. Universidad Rey Juan Carlos.

Cilia Sánchez.
Instructora de Mindfulness MBSR Universidad de Brown.

4.- Evidencias científicas

Artículo Evidencia Científica – MBSR

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