En nuestro centro realizamos actividades y cursos continuos con la intención de poder mejorar el conocimiento de uno mismo y la orientación de nuestra vida.

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Nuestros cursos

Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión CCT

En este curso online aprendemos a desarrollar las cualidades de la compasión, la empatía y el amor hacia uno mismo y hacia los demás, favoreciendo un mayor bienestar, equilibrio emocional y calidad de vida.

Curso Online Mindfulness y Compasión: Autocuidado y Resiliencia

Este curso online ayudará a desarrollar las habilidades de autocuidado hacia uno mismo y a ser resiliente ante los desafíos de los tiempos actuales.

Mindfulness para Empresas

Programas de Mindfulness y Compasión para Empresas en los que se enseñan las técnicas del programa MBSR para la gestión del estrés,  así como las técnicas de autocuidado del programa CCT de entrenamiento en el cultivo de la compasión.

Curso Online «El Duelo, Cómo Superar las Pérdidas»

Este curso está diseñado para facilitar a los participantes las pautas de autocuidado, cuidarnos, mirarnos adentro y ser amables y pacientes en los momentos de mayor vulnerabilidad.

Curso Intensivo de Mindfulness para el Estrés y la Ansiedad

En el curso entrenamos la mente para estar en el presente y observarlo con plena atención para tener una visión más clara de la realidad. Cultivar el bienestar interior, afrontar las dificultades, el estrés y enriquecer la relación con uno mismo y con los demás.

Retiros de silencio

Realizar retiros de silencio, cuando somos capaces de buscar espacios de tiempo en nuestra vida, permite acercarnos a la serenidad que existe en nuestro interior de manera natural. Así de sencillo, el bienestar y la calma surge de la propia practica y de la fortaleza y valentía de acercarte a explorar tu mundo interior, desde la practica de la Atención Plena o Mindfulness.

Talleres

Cada taller tiene una duración de dos horas y están guiados por profesoras expertas y cualificadas de Mindfulness y/o Compasión.

• Introducción a Mindfulness
• Autocompasión para afrontar situaciones difíciles
• Gestión emocional.
• Estrés: Estrategias para afrontarlo