En nuestro centro realizamos actividades y cursos continuos con la intención de poder mejorar el conocimiento de uno mismo y la orientación de nuestra vida.
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Nuestros cursos
Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión CCT
En este curso online aprendemos a desarrollar las cualidades de la compasión, la empatía y el amor hacia uno mismo y hacia los demás, favoreciendo un mayor bienestar, equilibrio emocional y calidad de vida.
Curso Online Mindfulness y Compasión: Autocuidado y Resiliencia
Este curso online ayudará a desarrollar las habilidades de autocuidado hacia uno mismo y a ser resiliente ante los desafíos de los tiempos actuales.
Mindfulness para Empresas
Desarrollamos programas de Mindfulness para Empresas en los que enseñamos las técnicas del programa MBSR (Universidad de Massachusetts de Jon Kabat-Zinn), de forma individual o grupal, para mejorar el bienestar de las organizaciones.
Mindfulness para Coach, Terapeutas y Líderes de Equipo
Este curso está diseñado para facilitar a los participantes la práctica de Mindfulness con clientes. Proporciona el conocimiento de los fundamentos de esta herramienta y además enseña a realizar las prácticas que, de forma continuada, llevan a la obtención de resultados contrastados científicamente.
Curso Intensivo de Mindfulness para el Estrés y la Ansiedad
En el curso entrenamos la mente para estar en el presente y observarlo con plena atención para tener una visión más clara de la realidad. Cultivar el bienestar interior, afrontar las dificultades, el estrés y enriquecer la relación con uno mismo y con los demás.
Retiros de silencio
Realizar retiros de silencio, cuando somos capaces de buscar espacios de tiempo en nuestra vida, permite acercarnos a la serenidad que existe en nuestro interior de manera natural. Así de sencillo, el bienestar y la calma surge de la propia practica y de la fortaleza y valentía de acercarte a explorar tu mundo interior, desde la practica de la Atención Plena o Mindfulness.
Talleres
Cada taller tiene una duración de dos horas y están guiados por profesoras expertas y cualificadas de Mindfulness y/o Compasión.
- Introducción a Mindfulness
- Autocompasión para afrontar situaciones difíciles
- Gestión emocional.
- Estrés: Estrategias para afrontarlo