Próximas actividades y cursos
Retiro Mindfulness y Compasión
“las alas que permiten volar al pájaro de la sabiduría”
(Viernes a domingo)
8, 9 y 10 de noviembre
Casa de Espiritualidad Villa San Pablo (Madrid).
C/ Madre Nazaria, 7. 28044 Madrid. Ver en Google Maps.
Durante el retiro de silencio tendremos momentos de quietud, conexión y meditación para acercarnos a la serenidad que existe en nuestro interior de manera natural. Aprenderemos a sentir la sabiduría del cuerpo físico, a desarrollar más compasión y a nutrir nuestra propia felicidad y paz interior con las prácticas de la Atención Plena o Mindfulness.
Un encuentro para cultivar Mindfulness y Compasión.
Promociones activas
MARTES:
Mindfulness Cultivo de la Compasión
Horario de mañana: 11:00 a 13:00
Horario de tarde: 19:00 a 21:00
LUNES Y MIÉRCOLES:
Clases de Yoga Tibetano
Horario de mañana: 11:00 a 12:00
Horario de tarde: 15:00 a 16:00 / 20:00 a 21:30
Nuestros Cursos
CURSO 8 SEMANAS “MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN PARA LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES”
En este curso enseñamos los principios y prácticas que permiten manejar las emociones difíciles con amabilidad y comprensión.
CURSO INTENSIVO DE MINDFULNESS PARA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
En el curso entrenamos la mente para estar en el presente y observarlo con plena atención para tener una visión más clara de la realidad. Cultivar el contento interior, afrontar las dificultades, el estrés y enriquecer la relación con uno mismo y con los demás.
CURSO “MINDFULNESS PARA EMPRESAS”
Desarrollamos programas de Mindfulness para Empresas en los que enseñamos las técnicas del programa MBSR (Universidad de Massachusetts de Jon Kabat-Zinn). De forma individual o grupal, mejoran el bienestar de las organizaciones y desarrollan al máximo el potencial de las personas. Instructores acreditados.
CURSO “MINDFULNESS PARA COACH Y TERAPEUTAS”
Este curso está diseñado para facilitar a los participantes la práctica de Mindfulness con clientes. Proporciona el conocimiento de los fundamentos de esta herramienta y además enseña a realizar las prácticas que, de forma continuada, llevan a la obtención de resultados contrastados científicamente.
CURSO “MINDFULNESS PARA LA REGULACIÓN EMOCIONAL Y EL ESTRÉS”
Este programa facilita entrenar nuestra mente a vivir en el momento presente, aumentando la conciencia de nuestras experiencias tal como son, sin distorsionarlas.
A través de la integración de diversas prácticas de Mindfulness, basadas en el protocolo MBCT desarrollado en el Reino Unido por Profesores Williams, Teasdale y Segal, el programa ayuda a los participantes a debilitar patrones automáticos, aprendiendo a responder en vez de reaccionar.
MBSR. REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS
Este curso vivencial y práctico de introducción a la Atención Plena, tiene como objetivo conocer y desarrollar las técnicas del Mindfulness que nos ayuden a reducir el estrés, la ansiedad, el dolor y aprender a gestionar las emociones, favoreciendo un mayor bienestar y calidad en el día a día.
Descarga nuestro Programa corporativo de formación en Mindfulness
Carmen López Vázquez
Socia fundadora y Directora del Centro Galatea
“Te acompaño en el camino hacia la esencia de tu mejor versión”
Mi carrera profesional en el ámbito del acompañamiento a personas en procesos de cambio y desarrollo personal se inicia hace 20 años en mi propia consulta. En el año 2013 fundo Galatea, centro urbano de Mindfulness y Desarrollo Personal en el corazón del barrio de Salamanca en Madrid.