Retiro Online de Mindfulness y Silencio

En un retiro de mindfulness, el silencio va serenando la natural agitación de la mente favoreciendo una actitud más atenta y consciente, una mayor introspección y una conexión que nos ayudará a desarrollar una empatía y amor hacia uno mismo y hacia los demás.

Cuando te sientas a meditar en silencio, dispones de oportunidad para averiguar cómo te sientes y para aceptarte tal y como eres. El silencio nos centra tanto a nivel físico como emocional y ayuda a que la mente y el cuerpo se estabilicen y aquieten.

Cultivar la gratitud es aprender a abrazar las experiencias de cada momento con atención plena y compasión, y desde ahí cultivar emociones positivas como la alegría, la paz, la generosidad y el amor.

Metodología
El retiro lo realizaremos online y en directo a través de la herramienta ZoomA los asistentes se les proporcionará el enlace vía email o teléfono móvil.

El retiro incluye:
– Encuentro online de 6 horas en directo.
– Audios con las meditaciones realizadas en el retiro para la práctica diaria.
– Acceso a la Comunidad Mindfulness de Galatea con recursos gratuitos (meditaciones, lecturas, charlas, etc.) para seguir “entrenándonos”.

Dirige
Carmen Lopez.
Instructora acreditada de Mindfulness.
Directora del centro de Mindfulness y Desarrollo Personal “Galatea”.

Fecha
Domingo, 13 de diciembre.

Horario 
De 10h a 18h.

  • 10:00 – 14:00h
    Enseñanzas de Mindfulness y Compasión: La Gratitud, Meditación guiada “El Tacto Tranquilizador”, Movimientos conscientes, La Humanidad Compartida
  • 14:00 – 16:00h
    Comida en silencio
  • 16:00 –18:00h
    Meditación en Silencio
    Meditación de la Bondad Amorosa
    Meditación La Gratitud/ Diálogo Consciente 

Precio
50 euros

Inscripción:
Para asistir al taller se debe realizar la inscripción a través del apartado Contacto de esta web, seleccionando “Retiro Online de Mindfulness y Silencio”.

Si tienes interés en recibir información para futuros cursos o actividades, también puedes indicárnoslo en el mismo apartado.

Método de pago:
Una vez realizada la inscripción, se podrá realizar el pago mediante:

Bizum, al teléfono +34 606185226. En el concepto indicar: Nombre, primer apellido, Retiro de Mindfulness y Silencio.
– Transferencia bancaria:
     • Banco: BBVA
     • 
Titular: Carmen López Vázquez
     •
 C/C: (ES10) 0182 1331 80 0204852412
     • Concepto: Nombre, primer apellido, Retiro de Mindfulness y Silencio.