Retiro de Mindfulness y Compasión “El Silencio es el Camino”

Retiro de Mindfulness y Compasión
“El Silencio es el Camino”

Durante el retiro de silencio tendremos momentos de conexión y meditación para acercarnos a la serenidad de nuestro interior de manera natural. Aprenderemos a sentir la sabiduría del cuerpo físico, a desarrollar y nutrir nuestra propia felicidad y paz interior, a través de las prácticas de la atención plena y de la compasión.

PROGRAMA DEL RETIRO:

VIERNES 26:

  • 18.00h a 19.00h: Registro y bienvenida.
  • 19.00h: Presentación del retiro. Guías generales y horarios. Dudas y preguntas.
  • 21.00h: Cena.
  • 22.00h: Meditación en Silencio.
  • NOBLE SILENCIO.

SÁBADO 27:

  • 7:45h: Despertar.
  • 8.15h: Movimientos conscientes y meditación sentada.
  • 9.00h: Desayuno.
  • 10:30h: Metta, el Amor Incondicional.
  • 12:00h: Pausa.
  • 12:30h: Meditación guiada. Mindful Walking.
  • 14:00h: Comida.
  • 16.00h: Karuna: la Compasión.
  • 17:45h: Pausa.
  • 18:15h: Meditación sentada. Movimiento consciente.
  • 20:00h: Tiempo libre.
  • 21:00h: Cena.
  • 22:00h: Meditación en Silencio.

DOMINGO 28:

  • 7:45h: Despertar.
  • 8.15h: Movimientos conscientes y meditación sentada.
  • 9.00h: Desayuno.
  • 10:30h: Compasión/Autocompasión.
  • 11:30h: La Humanidad Compartida.
  • 12:30h: Pausa.
  • 13.00h: Clausura.
  • 14:00h: Comida. Fin del retiro.

DIRIGE:

Carmen López Vázquez

  • Instructora internacional del programa CCT Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión. Universidad de Stanford (EEUU).
  • MBSR Foundations (Mindfulness Based Stress Reduction). Mindfulness Center de la Universidad de Brown (EEUU)
  • Formadora e Instructora de Mindfulness. Diplomada en el Curso Superior Universitario de Mindfulness por la Universidad Rey Juan Carlos (Madrid).
  • Profesora del Máster de Mindfulness de la Universidad de Alcalá de Henares (Madrid).
  • Organizadora, coordinadora  y maestra de Retiros de Mindfulness y Compasión desde 2017, realizando meditaciones desde hace más de 15 años.

INFORMACIÓN A TENER EN CUENTA:

Traer ropa cómoda, esterilla, manta o cojín de meditación.

LUGAR Y FECHAS:

Viernes 26, sábado 27 y domingo 28 de noviembre de 2021.

  • Siempre y cuando las restricciones asociadas al COVID-19 lo permitan.

Casa de Espiritualidad Villa San Pablo
(Calle Madre Nazaria, 7. Madrid)
Cómo llegar:

  • En coche (hay aparcamiento dentro del recinto): Ver en Google Maps
  • Autobuses: líneas 34 (sale de Cibeles y pasa por Atocha) y 35 (sale cerca de Plaza Mayor y pasa por Puerta de Toledo).
    • Bajar en la primera parada pasada la Avenida de los Poblados, calle Eugenia de Montijo.
    • Cruzar esta Eugenia de Montijo hacia Dr. Jerónimo Iborra.
    • Subir por Dr. Jerónimo Iborra hasta Madre Nazaria 7.
  • Metro: Carabanchel Alto (línea 11).

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

PRECIO POR ALOJAMIENTO Y POR LAS ENSEÑANZAS:

  • Precio: 210 € por persona.
    • Reserva de plaza: 50 €.
    • Resto: 160 € antes de realizar el retiro.

ALOJAMIENTO:

Alojamiento en régimen de pensión completa desde la cena del viernes hasta la comida del domingo. Comida vegetariana. Habitación individual.

INSCRIPCIÓN:

PAGO DEL CURSO: Se realiza el pago indicando el nombre, apellidos y en el apartado de concepto, indicar “Retiro MyC Noviembre 2021”.
• Banco: BBVA
• Titular: Carmen López Vázquez
• C/C: (ES10) 0182 1331 80 0204852412

INSCRÍBETE EN EL RETIRO