Retiro de Mindfulness y Compasión
“El Silencio es el Camino”
Durante el retiro de silencio tendremos momentos de quietud, conexión y meditación para acercarnos a la serenidad que existe en nuestro interior de manera natural. Aprenderemos a sentir la sabiduría del cuerpo físico, a desarrollar más compasión y a nutrir nuestra propia felicidad y paz interior con las prácticas de la Atención Plena o Mindfulness.
Un encuentro para cultivar Mindfulness y Compasión.
PROGRAMA DEL RETIRO:
VIERNES 12:
- 18.00h a 19.00h: Registro y bienvenida.
- 19.00h: Presentación del retiro. Guías generales y horarios. Dudas y preguntas.
- 21.00h: Cena.
- 22.00h: Meditación en Silencio.
- NOBLE SILENCIO.
SÁBADO 13:
- 7:45h: Despertar.
- 8.15h: Movimientos conscientes y meditación sentada.
- 9.00h: Desayuno.
- 10:30h: Metta, el amor incondicional.
- 12:00h: Pausa.
- 12:30h: Meditación guiada. Mindful Walking.
- 14:00h: Comida.
- 16.00h: Compasión / Autocompasión.
- 17:45h: Pausa.
- 18:15h: Meditación sentada. Movimiento consciente.
- 20:00h: Tiempo libre.
- 21:00h: Cena.
- 22:00h: Meditación en Silencio.
DOMINGO 14:
- 7:45h: Despertar.
- 8.15h: Movimientos conscientes y meditación sentada.
- 9.00h: Desayuno.
- 10:30h: Compasión/Autocompasión.
- 11:30h: La Humanidad Compartida.
- 12:30h: Pausa.
- 13.00h: Clausura.
- 14:00h: Comida. Fin del retiro.
DIRIGE:
Comienza su carrera profesional como terapeuta transpersonal y profesora desde el año 1987 acompañando a pacientes en sus procesos de autodesarrollo y mejora personal.
Instructora Internacional del programa CCT Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión. Universidad de Stanford (EEUU).
MBSR Foundations (Mindfulness Based Stress Reduction). Mindfulness Center de la Universidad de Brouwn (EEUU).
Formadora e Instructora de Mindfulness. Diplomada en el Curso Superior Universitario de Mindfulness por la Universidad Rey Juan Carlos (Madrid
Acreditada por el Instituto Europeo de Budismo Aplicado (EIAB) a través del certificado de Wake Up Schools, para ofrecer las enseñanzas de la plena conciencia a toda la comunidad escolar que incorpore la inclusión, la compasión y la comprensión. Coordina e imparte Retiros de Mindfulness y Compasión desde el 2017, y practica meditación desde hace más de 15 años.
Dirige desde 2013 el centro Galatea, centro de Mindfulness y Desarrollo Personal, donde imparte cursos de formación de Mindfulness: Reducción del Estrés y la Ansiedad; Compasión; Autocuidado y Resiliencia; Mindfulness para Coach, Terapeutas y Líderes de equipos y Mindfulness para Empresas.
INFORMACIÓN A TENER EN CUENTA:
Traer ropa cómoda, esterilla, manta o cojín de meditación.
LUGAR Y FECHAS:
Viernes 12, sábado 13 y domingo 14 de noviembre de 2021.
- Siempre y cuando las restricciones asociadas al COVID-19 lo permitan.
Casa de Espiritualidad Villa San Pablo
(Calle Madre Nazaria, 7. Madrid)
Cómo llegar:
- En coche (hay aparcamiento dentro del recinto): Ver en Google Maps
- Autobuses: líneas 34 (sale de Cibeles y pasa por Atocha) y 35 (sale cerca de Plaza Mayor y pasa por Puerta de Toledo).
- Bajar en la primera parada pasada la Avenida de los Poblados, calle Eugenia de Montijo.
- Cruzar esta Eugenia de Montijo hacia Dr. Jerónimo Iborra.
- Subir por Dr. Jerónimo Iborra hasta Madre Nazaria 7.
- Metro: Carabanchel Alto (línea 11).
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:
PRECIO POR ALOJAMIENTO Y POR LAS ENSEÑANZAS:
210 euros por persona AL HACER LA INSCRIPCIÓN ANTES DEL 1 DE MARZO.
230 euros por persona AL HACER LA INSCRIPCIÓN A PARTIR DEL 1 DE MARZO.
ALOJAMIENTO:
Alojamiento en régimen de pensión completa desde la cena del viernes hasta la comida del domingo. Comida vegetariana. Habitación individual.
INSCRIPCIÓN:
- Por teléfono: 606 185 226
- Por email: carmenlopezgalatea@gmail.com
- A través del formulario de contacto de esta sección.
PAGO DEL CURSO: Se realiza el pago indicando el nombre, apellidos y en el apartado de concepto, indicar “Retiro de Mindfulness y Compasión”.
• Banco: BBVA
• Titular: Carmen López Vázquez
• C/C: (ES10) 0182 1331 80 0204852412