Retiro de Mindfulness y Autocuidado «El Silencio es el Camino»

Retiro de Mindfulness y Autocuidado
“El Silencio es el Camino”

Durante el retiro de silencio tendremos momentos de conexión y meditación para acercarnos a la serenidad de nuestro interior de manera natural. Aprenderemos a sentir la sabiduría del cuerpo físico, a desarrollar y nutrir nuestra propia felicidad y paz interior, a través de las prácticas de la atención plena y del autocuidado.

Aprenderemos que la palabra nace del silencio y el silencio es la respuesta más profunda a la palabra.

PROGRAMA DEL RETIRO:

VIERNES:

  • 17.00h a 19.00h: Registro y bienvenida.
  • 19.00h: Presentación del retiro. Guías generales y horarios. Dudas y preguntas.
  • 21.00h: Cena.
  • 22.00h: Meditación en Silencio.
  • NOBLE SILENCIO.

SÁBADO:

  • 7:45h: Despertar.
  • 8.15h: Movimientos conscientes y meditación sentada.
  • 9.00h: Desayuno.
  • 10:30h: Metta, el Amor Incondicional.
  • 12:00h: Pausa.
  • 12:30h: Meditación guiada. Mindful Walking.
  • 14:00h: Comida.
  • 16.00h: Karuna: la Compasión.
  • 17:45h: Pausa.
  • 18:15h: Meditación sentada. Movimiento consciente.
  • 20:00h: Tiempo libre.
  • 21:00h: Cena.
  • 22:00h: Meditación en Silencio.

DOMINGO:

  • 7:45h: Despertar.
  • 8.15h: Movimientos conscientes y meditación sentada.
  • 9.00h: Desayuno.
  • 10:30h: Autocuidado/Autocompasión.
  • 11:30h: La Humanidad Compartida.
  • 12:30h: Pausa.
  • 13.00h: Clausura.
  • 14:00h: Comida. Fin del retiro.

DIRIGE:

Carmen López Vázquez

  • Instructora internacional del programa CCT Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión. Universidad de Stanford (EEUU).
  • MBSR Foundations (Mindfulness Based Stress Reduction). Mindfulness Center de la Universidad de Brown (EEUU)
  • Formadora e Instructora de Mindfulness. Diplomada en el Curso Superior Universitario de Mindfulness por la Universidad Rey Juan Carlos (Madrid).
  • Profesora del Máster de Mindfulness de la Universidad de Alcalá de Henares (Madrid).
  • Organizadora, coordinadora  y maestra de Retiros de Mindfulness y Compasión desde 2017, realizando meditaciones desde hace más de 15 años.

INFORMACIÓN A TENER EN CUENTA:

Traer ropa cómoda, esterilla, manta o cojín de meditación.

FECHAS Y LUGAR:

  • Septiembre 2025: «Luz en el Silencio»
    • Viernes 19, sábado 20 y domingo 21.
  • Octubre 2025: «Semillas de Presencia»
    • Viernes 24, sábado 25 y domingo 26.
  • Noviembre 2025: «El Camino del Corazón»
    • Viernes 28, sábado 29 y domingo 30.
  • Diciembre 2025:  «Volver a Casa»
    • Viernes 19, sábado 20 y domingo 21.

La Casa del Silencio, Lozoya.
(Calle Tercera, 28, Lozoya. Madrid)

Cómo llegar:

  • La Casa del Silencio se encuentra en Calle Tercera, 28 – Lozoya (Madrid).
  • En coche: Sal de Madrid por la A-1 (Autovía del Norte) dirección Burgos.
    • Toma la salida 69 hacia Lozoya/Rascafría.
    • Sigue la carretera M-604 en dirección Lozoya. Una vez en el municipio, entra en el centro y dirígete a Calle Tercera, numero 28.
    • El viaje dura alrededor de 1hora y 15 minutos desde Madrid capital.
  • Autobuses desde Madrid: línea 194 de autobuses interurbanos, que sale desde el Intercambiador de Plaza de Castilla (Madrid).
    • Parada en Lozoya- Centro.
    • Desde ahí, la Casa del Silencio está a unos 20 minutos andando por el centro del pueblo hasta la Calle Tercera, 28.
    • El trayecto dura aproximadamente 1hora y 20 minutos hasta Lozoya.

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

PRECIO POR ALOJAMIENTO Y POR LAS ENSEÑANZAS:

  • Precio: 250 € por persona.
    • Plazas limitadas
    • Se puede reservar para cualquiera de las cuatro fechas disponibles, debiéndose indicar el mes en el concepto del pago.

ALOJAMIENTO:

Alojamiento en régimen de pensión completa desde la cena del viernes hasta la comida del domingo. Comida casera y saludable. Habitación individual o compartida.

INSCRIPCIÓN:

PAGO DEL CURSO: Se realiza el pago indicando el nombre, apellidos y en el apartado de concepto, indicar «Retiro Mindfulness (escribir el mes del retiro que se desea) 2025″.
• Banco: BBVA
• Titular: Carmen López Vázquez
• C/C: (ES10) 0182 1331 80 0204852412

POLÍTICA DE CANCELACIONES
Si tienes que cancelar tu inscripción para el retiro, te rogamos que te pongas en contacto tan pronto como puedas, escribiendo a esta dirección de correo electrónico: carmenlopezgalatea@gmail.com

El hecho de no utilizar los servicios de alojamiento o manutención programados, no exime del pago íntegro de los gastos asociados a dichos servicios. En caso de cancelación de inscripciones, el reembolso del importe a devolver, variará según la fecha de cancelación de la siguiente manera:

  • Cancelaciones realizadas antes del día 14 del mes en el que se realiza el retiro: 70%.
  • Cancelaciones a partir del día 14 del mes en el que se realiza el retiro: 30%.

La demora en la llegada o la salida anticipada no generarán derecho a reembolso alguno.