Soy terapeuta especializada en la gestión emocional y el autocuidado; también formadora e instructora en mindfulness y compasión, especializada en las técnicas del MBSR (mindfulness para la gestión del estrés) y del CCT (entrenamiento en el cultivo de la compasión).
Ayudo a los profesionales que se dedican a las relaciones de ayuda, la salud y la educación a través del entrenamiento mental y emocional. En las sesiones y cursos que imparto, los profesionales aprenden a gestionar el burnout, a conseguir más calma interior, a tener una visión más positiva de los problemas y a recuperar la ilusión y motivación por el trabajo.
Todo ello lo realizo con un método propio, basado en la Atención Centrada en la Persona, empleando principalmente técnicas psico-emocionales, el mindfulness y las meditaciones, con los que se consigue fomentar el buen cuidado, la resiliencia y la compasión.
Desde el 2017 organizo, coordino e instruyo Retiros de Atención Plena y Compasión, en los que conseguimos de manera natural acercarnos a un estadio de serenidad.
Además, también soy:
Fundé en el 2013 el Centro Galatea, que desde la pandemia del 2020 ha evolucionado a un centro online de Mindfulness y Desarrollo Personal, en el que continúo con mi actividad desde la filosofía “cuidar al que cuida”.
Llevo más de 15 años de desarrollo profesional. Me sigue apasionando mi trabajo, y por ello empleo todos los recursos para profundizar en cómo somos, cómo pensamos y cómo sentimos.