Retiro de fin de semana en Lozoya: «El Silencio es el Camino»

Durante el retiro de silencio tendremos momentos de conexión y meditación para acercarnos a la serenidad de nuestro interior de manera natural. Aprenderemos a sentir la sabiduría del cuerpo físico, a desarrollar y nutrir nuestra propia felicidad y paz interior, a través de las prácticas de la atención plena y del autocuidado.

Aprenderemos que la palabra nace del silencio y el silencio es la respuesta más profunda a la palabra.

Programa del retiro

Viernes

17:00h a 19:00h: registro y bienvenida.
19:00h: presentación del retiro. Guías generales y horarios. Dudas y preguntas.
21:00h: cena.
22:00h: meditación en silencio. Noble silencio.

Sábado

7:45h: despertar.
8:15h: movimientos conscientes y meditación sentada.
9:00h: desayuno.
10:30h: Metta, el Amor Incondicional.
12:00h: pausa.
12:30h: meditación guiada. Mindful walking.
14:00h: comida.
16:00h: Karuna, la Compasión.
17:45h: pausa.
18:15h: meditación sentada. Movimiento consciente.
20:00h: tiempo libre.
21:00h: cena.
22:00h: meditación en silencio.

Domingo

7:45h: despertar.
8:15h: movimientos conscientes y meditación sentada.
9:00h: desayuno.
10:30h: autocuidado y autocompasión.
11:30h: la Humanidad Compartida.
12:30h: pausa.
13:00h: clausura.
14:00h: comida. Fin del retiro.

Información a tener en cuenta

Trae ropa cómoda, esterilla, manta o cojín de meditación.

Dirige

Carmen López Vázquez.
Instructora de Mindfulness por la Universidad Rey Juan Carlos.
Instructora Internacional en el Cultivo de la Compasión por el Compassion Institute. Universidad de Stanford (EEUU).
Instructora en el MBSR. Universidad de Brown (EEUU).

En colaboración con César Margüenda Timón, director de La Casa del Silencio.

Política de cancelaciones

Si tienes que cancelar tu inscripción, ponte en contacto lo antes posible escribiendo a carmenlopezgalatea@gmail.com. No utilizar los servicios de alojamiento o manutención programados no exime del pago íntegro de los gastos asociados.

Cancelaciones antes del día 14 del mes del retiro: se devuelve el 70%.
Cancelaciones a partir del día 14 del mes del retiro: se devuelve el 30%.
Cancelaciones en los 2 días previos o no asistencia: no hay reembolso.

La demora en la llegada o la salida anticipada no generan derecho a reembolso.

FECHAS Y SECUENCIA

Fechas: próximas fechas por anunciar.

Horario: del viernes a las 17:00h (registro y bienvenida) al domingo después de la comida.

Lugar: La Casa del Silencio, Calle Tercera, 28, Lozoya (Madrid).

Nivel:

Recomendable haber realizado algún programa de Mindfulness

Duración

Fin de semana (de viernes a domingo), presencial con alojamiento

Que encontrarás

Momentos de conexión y meditación en silencio para acercarte a la serenidad de tu interior a través de la atención plena y el autocuidado.

Precio

Precio por alojamiento y enseñanzas:

Habitación compartida: 325 € por persona (275 € si formas parte de la Comunidad Galatea).
Habitación individual: 375 € por persona (325 € si formas parte de la Comunidad Galatea).

Plazas limitadas. Alojamiento en régimen de pensión completa desde la cena del viernes hasta la comida del domingo, con comida casera y saludable.

Inscripción: por teléfono (606 185 226), por email (carmenlopezgalatea@gmail.com) o a través del formulario de contacto.

Pago: transferencia indicando nombre, apellidos y en el concepto «Retiro Mindfulness» y el mes del retiro.
Banco: BBVA
Titular: Carmen López Vázquez
C/C: (ES10) 0182 1331 80 0204852412

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