Las investigaciones realizadas durante más de 30 años sobre las aplicaciones clínicas del Mindfulness en la reducción del estrés coinciden en afirmar los efectos positivos del programa MBSR (Mindfulness para la Reducción del Estrés, de la Universidad de Massachusetts). Los programas de Mindfulness están cada vez más presentes en el entorno empresarial: grandes compañías como Google o Apple los han incorporado a sus programas de formación para directivos y empleados.
En un entorno cambiante, globalizado e interconectado, realizar las tareas diarias conlleva muchas veces presión, sobrecarga y distracción, lo que genera estrés y puede tener un profundo impacto en la salud de las personas y en los resultados de las empresas.
Los programas de Mindfulness que ofrece el Centro Galatea a las organizaciones son una herramienta para incrementar la atención y la concentración, manejar situaciones estresantes y mejorar la comunicación consciente y la escucha. Su objetivo es promover los recursos mentales y el bienestar, por su conexión directa con el funcionamiento en el trabajo y con los resultados.
Los programas se pueden ofrecer en diferentes formatos, según las necesidades de cada cliente:
El curso se desarrolla en función de los objetivos de la empresa: puede ser de un mínimo de 10 horas o el programa completo de 20 horas, en 10 encuentros semanales.
Cada módulo se desarrolla de manera didáctica, práctica y participativa, con temas relacionados con el estrés y la ansiedad, el autocuidado, la resiliencia y la compasión. Todos incluyen meditaciones guiadas, prácticas de Mindfulness y Compasión, y ejercicios individuales y grupales, alternando partes de conocimiento, de desarrollo de técnicas y vivenciales.
Se entrega material con los contenidos de cada módulo, las meditaciones en audio, vídeos explicativos y lecturas. La formación se realiza en las instalaciones de la empresa y la instructora está disponible durante el curso para atender las dudas de los participantes.
Plan de seguimiento: al finalizar el curso se ofrece la posibilidad de establecer un plan de seguimiento que asegure la implementación de lo aprendido en el día a día.
Se han formado, en cursos presenciales y online, más de 1.500 profesionales del ámbito de la empresa, la salud y la educación de entidades como: Servicio de Salud de Castilla-La Mancha (SESCAM), Instituto de Mayores y Servicios Sociales, Centro de Recuperación de Personas con Discapacidad Física (CRMF Madrid), Servicio Murciano de Salud, Asistensi, Popin Group, Programa Futuro DomusVi, Residencias de Mayores (Saraiva, Pontevedra), Activiza Envejecimiento Activo y Saludable (Pontevedra), Fundación Luca de Tena (Madrid), Universidad de Alcalá de Henares, Escuela de Enfermería de la Universidad Autónoma de Madrid y Junta de Extremadura (Consejería de Educación, CPR Cáceres y Badajoz).
Para incrementar: el rendimiento y la productividad, el bienestar y la calidad de vida, la motivación y la satisfacción, y la imagen de la compañía.
Para reducir: los costes de salud, la rotación, el estrés, las bajas laborales y el absentismo.
Todos los servicios son personalizados: cada empresa es única, por eso diseñamos un programa a medida adaptado a sus objetivos concretos.
Carmen López Vázquez.
Instructora de Mindfulness por la Universidad Rey Juan Carlos.
Instructora Internacional en el Cultivo de la Compasión por el Compassion Institute. Universidad de Stanford (EEUU).
Instructora en el MBSR. Universidad de Brown (EEUU).
Según las necesidades de cada empresa. La formación se realiza en las instalaciones de la empresa.
Puedes solicitar información sobre cualquiera de las modalidades y te informaremos en detalle.
Aprende a cuidarte, a desarrollar tu resiliencia y a cultivar la compasión hacia ti mismo y hacia los demás.