dirigido por Carmen López Vázquez, terapeuta especializada en gestión emocional y autocuidado. Nacido en 2013 en el barrio de Salamanca de Madrid, hoy es un centro online que mantiene la misma esencia: acompañar a las personas en el camino hacia su mejor versión.
Trabajamos con un método propio, basado en la Atención Centrada en la Persona, combinando mindfulness, compasión y técnicas psico-emocionales para fomentar el buen cuidado, la resiliencia y el bienestar.
En Galatea acompañamos especialmente a profesionales de las relaciones de ayuda, la salud y la educación: terapeutas, sanitarios, docentes, cuidadores y servidores públicos que dedican su vida a cuidar de otros y necesitan aprender a cuidarse a sí mismos. Trabajamos bajo la filosofía de «cuidar al que cuida».
Encontrarás programas estructurados y vivenciales, no solo teoría: cursos online en directo, meditaciones guiadas diarias, ejercicios relacionales para entrenar la empatía y la escucha consciente, y prácticas para llevar lo aprendido a la vida diaria.
El itinerario formativo incluye iniciación al mindfulness para la gestión del estrés y la ansiedad, el entrenamiento en el cultivo de la compasión (CCT, 8 semanas), programas de autocuidado y resiliencia, acompañamiento en procesos de duelo, sesiones de profundización, retiros presenciales de silencio y programas corporativos para empresas y equipos.
Si quieres, te dejo en Quién Soy una versión más personal y en primera persona con toda la trayectoria de Carmen, así no se solapan.
Aprende a gestionar el estrés, desarrollar tu resiliencia y cultivar la compasión hacia ti mismo y hacia los demás.