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Galatea Centro de Mindfulness

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Madrid, Madrid 28009
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octubre 2019

Curso 8 semanas “Mindfulness y Autocompasión para la gestion de las emociones” (Horario de mañana)

octubre 22 - 11:00 - 13:30
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Todos los martes (8 sesiones)
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¿Sabes ser amable contigo mismo? ¿Estás pasando por una situación complicada y no puedes resolverla de una manera saludable? ¿Qué puedes hacer para calmarte y gestionar las emociones difíciles? ¿Sabes cómo transformar tu dolor y sufrimiento? “Ser testigo de tu propio sufrimiento y responderte a ti mismo con bondad y comprensión (Christopher K. Germer)” MSC enseña principios y prácticas que permiten manejar las emociones difíciles con amabilidad y comprensión. Es un programa diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en…

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Pilates (de 15:30 a 16:30)

octubre 22 - 15:30 - 16:30
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Todos los martes y viernes de 15:30 a 16:30h.
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"En 10 sesiones notarás la diferencia. En 20 verás la diferencia y en 30 sesiones, tu cuerpo habrá cambiado por completo." Joseph Pilates. Ven a probar una clase gratis durante el mes de enero.

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Curso 8 semanas “Mindfulness y Autocompasión para la gestión de las emociones” (Horario de tarde)

octubre 22 - 19:00 - 21:30
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An event every week that begins at 7:00pm on martes, repeating until 12 noviembre, 2019

Galatea Centro de Mindfulness, Alcalá 118, 1°C
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¿Sabes ser amable contigo mismo? ¿Estás pasando por una situación complicada y no puedes resolverla de una manera saludable? ¿Qué puedes hacer para calmarte y gestionar las emociones difíciles? ¿Sabes cómo transformar tu dolor y sufrimiento? “Ser testigo de tu propio sufrimiento y responderte a ti mismo con bondad y comprensión (Christopher K. Germer)” MSC enseña principios y prácticas que permiten manejar las emociones difíciles con amabilidad y comprensión. Es un programa diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en…

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Meditación Zen y Contemplación (Escuela Zen Sincronía: Zaike-Zen Madrid)

octubre 23 - 19:00 - 21:00
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An event every week that begins at 7:00pm on miércoles, repeating until 18 diciembre, 2019

An event every week that begins at 7:00pm on lunes y miércoles, repeating until 16 diciembre, 2019

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ESCUELA ZEN SINCRONIA: ZAIKE-ZEN MADRID MEDITACIÓN ZEN Y CONTEMPLACIÓN: UN CAMINO PRÁCTICO, VIVO Y ACTUAL DE MADUREZ HUMANA (Inspirada en el Zen japonés, San Juan de la Cruz y San Ignacio de Loyola) Zaike-Zen: Un Camino Laico para todas las personas El maestro Koyama Shikei transmitió su Zen a Pedro Vidal con estas palabras: “He heredado del maestro Itô el Zaike-Zen; es el nombre de su escuela Zen, y que usted puede utilizar en su tierra. Es un Zen transmitido…

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MBSR. Reducción de Estrés basada en Mindfulness (Horario tarde)

octubre 24 - 19:00 - 21:30
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An event every week that begins at 7:00pm on jueves, repeating until 31 octubre, 2019

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El programa MBSR es una intervención psicoeducativa grupal de 8 semanas de duración, que tiene como finalidad fortalecer los recursos internos de las personas para hacer frente a situaciones de estrés, malestar o dolor que pueden aparecer en el ámbito personal y profesional. El MBSR está formado por 1 sesión de orientación, 8 sesiones presenciales semanales de 2,30 horas y 1 día de práctica intensiva, con un total de 30 horas presenciales. Las sesiones presenciales en grupo incluyen contenido psicoeducativo,…

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Sesiones Individuales de Mindfulness

octubre 25
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Todos los viernes de julio y septiembre
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Las sesiones individuales de Mindfulness nos ofrecen la oportunidad para desarrollar el Amor Verdadero hacia uno mismo, ser más conscientes de las emociones en el aquí y el ahora, identificar qué sentimos,  aceptarlas, comprender el mensaje que nos traen y transformar el dolor y el sufrimiento desde la amabilidad y la comprensión. Cómo conseguir bienestar y paz interior, y tener una actitud más positiva y constructiva ante cualquier situación o reto que la vida nos ponga enfrente. OBJETIVOS Cultivar la…

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Meditaciones Mindfulness

octubre 25 - 17:00 - 18:30
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An event every week that begins at 5:00pm on viernes, repeating until 29 noviembre, 2019

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Las sesiones de Meditación Mindfulness tienen la intención de crear un lugar de encuentro, que favorezca estar conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos en comunidad. Incluyen momentos de práctica en grupo, facilitados por profesoras acreditadas de Mindfulness, espacios para compartir dudas o reflexiones acerca de tú propia práctica. El objetivo es incorporar la Atención Plena en nuestra vida: meditaciones guiadas, respiraciones, escaneo corporal, lecturas o poemas para cultivar el contento interior, afrontar las dificultades, enriquecer la…

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Curso de Introducción al Mindfulness en fin de semana

octubre 26 - 10:00 - 14:00
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Una actividad el 15 septiembre, 2019 a las 10:00am

Una actividad el 26 octubre, 2019 a las 10:00am

Una actividad el 27 octubre, 2019 a las 10:00am

Una actividad el 7 diciembre, 2019 a las 10:00am

Una actividad el 8 diciembre, 2019 a las 10:00am

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90€

Este curso de Introducción a Mindfulness, en formato fin de semana, te permitirá acercarte a descubrir y experimentar Mindfulness o Atención Plena, esta habilidad natural de la mente que ayuda a desarrollar tus recursos internos para cultivar serenidad y bienestar, gestionar el estrés y entrenarte para salir del piloto automático. Si nunca has asistido a un curso de Mindfulness y no tienes practica de meditación, en este curso introductorio podrás aprender qué es Mindfulness y porque es tan importante traer…

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Masaje Californiano Kaizen

octubre 27 - 10:00 - 14:00
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Una actividad el 29 septiembre, 2019 a las 10:00am

Una actividad el 20 octubre, 2019 a las 10:00am

Una actividad el 29 octubre, 2019 a las 10:00am

Una actividad el 9 noviembre, 2019 a las 10:00am

Una actividad el 24 noviembre, 2019 a las 10:00am

Una actividad el 8 diciembre, 2019 a las 10:00am

Una actividad el 21 diciembre, 2019 a las 10:00am

Una actividad el 27 octubre, 2019 a las 10:00am

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55€

El Masaje Californiano está dotado de una técnica muy elaborada, en la que la precisión, la armonía y la perfección son ejes fundamentales. Se define como una técnica de relajación, descontracturante, drenaje linfático y anticelulítico. Se caracterizada por la combinación de movimientos largos, armoniosos, fluidos e integradores que envuelven todo el cuerpo, incrementando la sensación de plenitud y la consciencia corporal a través del contacto consciente, la respiración y la presencia. La práctica se lleva a cabo sobre una camilla…

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Yoga Tibetano

octubre 28 - 11:00 - 12:00
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An event every week that begins at 11:00am on lunes, repeating until 23 diciembre, 2019

An event every week that begins at 15:00 on lunes, repeating until 23 diciembre, 2019

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El Yoga Tibetano es un sistema de trabajo y ejercicios que sigue los principios de la Medicina Tradicional Tibetana y de la tradición Bön, que sintetiza lo mejor de las antiguas prácticas de curación del Tíbet, India, China, Grecia, y Persia y los fundamentos del budismo tántrico que se centra en el sentido del camino espiritual, camino que conlleva seguir varias etapas de aprendizaje para poder alcanzar el estado de Vacuidad o Gran Vacío, que es el estado perfecto de…

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noviembre 2019

Retiro de Mindfulness y Compasión “Las alas que permiten volar al pájaro de la Sabiduría” (Viernes tarde)

noviembre 8 - 18:00 - 22:00
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Durante el retiro de silencio tendremos momentos de quietud, conexión y meditación para acercarnos a la serenidad que existe en nuestro interior de manera natural. Aprenderemos a sentir la sabiduría del cuerpo físico, a desarrollar más compasión y a nutrir nuestra propia felicidad y paz interior con las prácticas de la Atención Plena o Mindfulness. Un encuentro para cultivar Mindfulness y Compasión.

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Retiro de Mindfulness y Compasión “Las alas que permiten volar al pájaro de la Sabiduría” (Sábado)

noviembre 9 - 07:45 - 22:00
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Durante el retiro de silencio tendremos momentos de quietud, conexión y meditación para acercarnos a la serenidad que existe en nuestro interior de manera natural. Aprenderemos a sentir la sabiduría del cuerpo físico, a desarrollar más compasión y a nutrir nuestra propia felicidad y paz interior con las prácticas de la Atención Plena o Mindfulness. Un encuentro para cultivar Mindfulness y Compasión.

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Retiro de Mindfulness y Compasión “Las alas que permiten volar al pájaro de la Sabiduría” (Domingo mañana)

noviembre 10 - 07:45 - 14:00
Galatea Centro de Mindfulness, Alcalá 118, 1°C
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Durante el retiro de silencio tendremos momentos de quietud, conexión y meditación para acercarnos a la serenidad que existe en nuestro interior de manera natural. Aprenderemos a sentir la sabiduría del cuerpo físico, a desarrollar más compasión y a nutrir nuestra propia felicidad y paz interior con las prácticas de la Atención Plena o Mindfulness. Un encuentro para cultivar Mindfulness y Compasión.

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Cultivar las cuatro actitudes sublimes para dejar de sufrir

noviembre 11 - 19:00 - 21:00
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Una actividad el 11 noviembre, 2019 a las 7:00pm

Una actividad el 16 diciembre, 2019 a las 7:00pm

Una actividad el 20 enero, 2020 a las 7:00pm

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Las cuatro actitudes sublimes son: El amor incondicional: METTA. La compasión: KARUNA. La alegría gozosa: MUDITA. La ecuanimidad: UPEKKHA. Practicar las cuatro actitudes sublimes nos ayuda a entrenar la mente y a ser más amable con uno mismo; a aprender a escuchar a nuestro corazón a la vez que se practica la bondad amorosa y la compasión. Con ello, será más fácil apreciar los diferentes sentimientos que emergen de la alegría y de la ecuanimidad al experimentar el sentido de…

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Mindfulness para Coach, Terapeutas y Líderes de Equipo

noviembre 16 - 10:30 - 13:30
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Una actividad el 19 octubre, 2019 a las 10:30am

Una actividad el 16 noviembre, 2019 a las 10:30am

Una actividad el 30 noviembre, 2019 a las 10:30am

Una actividad el 21 diciembre, 2019 a las 10:30am

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320€

Este curso está diseñado para facilitar a los participantes la práctica de Mindfulness con clientes, que les proporcione el conocimiento de los fundamentos de esta herramienta y además les permita realizar las prácticas que, de forma continuada, llevan a la obtención de resultados contrastados científicamente, siendo estos los objetivos del curso. Desarrollo del Curso: El curso se desarrollará de forma grupal y secuencial, a través de encuentros de sábados quincenales y un retiro de silencio, durante los meses de Octubre,…

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